Saúde Para viver com Qualidade

Outra divisória que distingue as mulheres dos homens é o ciclo menstrual. Há muitas evidências científicas sobre o impacto deste na experiência, mas uma mulher sabe que este período pode ser uma distração. Nos Jogos Olímpicos no Rio este ano, por exemplo, o banhista chinês Fu Yuanhui feita a comunicação de admitir que não estava nadando como corretamente porque ela estava menstruada. “Há mulheres que estão deprimidas e se sentir mais cansado. Então, escolha a não praticar”, diz ginecologista Rodrigo Aquino, secretário-chefe da Associação de Obstetrícia e Ginecologia de St. Paul.

“Por outro lado, a atividade física pode ajudar a aliviar dores e sintomas da síndrome pré-menstrual, síndrome pré-menstrual, principalmente adequado para a emissão de endorfinas, um analgésico natural menstrual”, diz Aquino. Conhecer seu corpo e individualização das recomendações (não o produto, é claro), é mais leve para criar e desfrutar de um treinamento de rotina saudável.

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